エンディングノートを書き始めるなら今、40代の終活

人生の半分を超えた今、そろそろ真剣に終活について考えてみませんか

40代、人間関係も整理整頓断捨離で

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あなたにとって必要な人間関係とは?

人間関係を心地よくするには、
モノを見直すときと同じように、
自分にとって本当に
必要な関係を見極めていくことが必要です。

無理をしてまで、
すべての人間関係を維持することは、
決して相手を大切にしていることにはなりません。


「嫌われるのが怖いから、とりあえずつながっておく」

と言う態度では、
結局は表面的な関係しか築けません。


出会いの機会は年を重ねるほど増える。

その時々で
必要な関係とそうでない関係とを
整理していかないと、
自分の時間やエネルギーが奪われ、
いつしかストレスが積み重なってしまいます。

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では、実際に
どのように人間関係を
整理すればいいんでしょうか。

簡単な方法として、
身の回りから
「快」「不快」に
感じる人をリストアップしていく
方法があります。

快・不快のセンサーは
誰もが本能的に持っています。

会ったり話したりしていて
心地いいと思える人、
パワーをもらえる人は
「快」へ。

そうした人は
自己肯定感を高めてくれる相手なので、
一緒にいる時間を意識的に長くし、
頻繁にコンタクトを
取るようにするといいでしょう。

反対に、一緒にいて嫌な気分になる人、
自分らしく振る舞えない人とは、
接する機会を減らすように努めてみましょう。

「相手を不快にしたくない」
という思いが、
余計に接触頻度を
高めてしまうことになります。


まずは
「自分はこの人を不快に感じている」と
認識することです。

その上で、
会う機会を減らし、
電話も手短かに済ますなどの対応をすれば、
よほど鈍感な相手でない限り、
こちらの意図を察して
自然に離れてくれるでしょう。

仕事相手など、
付き合いを断ち切れない場合も、
仕事に必要な接触のみに
抑えることはできます。

相手に振り回されず、
距離感を自分で
コントロールする姿勢を取ることで、
ストレスは軽減されていくことでしょう。


学生時代の仲間のノリで
キャッキャできるのも
30代までと思った方がいいでしょう。


40代になるとそれぞれ
生活環境、
収入
などの状況も変わって来ます。

極端な場合は友人同士でも
マウントし合うような
関係になりかねません。


そう言うのは無しにして、
ほんとうに自分自身が
必要としている方と
適度な距離を置いて
大人のお付き合いができるようになるといいですね。